网球的步法在不同环节中怎样应用如何在球场上使用步法

网球是一项对移动有比较高的要求的运动,会要求运动员在打球的期间频繁的移动。根据统计,一场完整的网球运动对体力的消耗完全不亚于一场足球比赛对体力的消耗。所以,为了合理分配体力,让有限的体力能够得到更好的发挥,前人发明了网球步法。那么新人在场上应该怎样使用步法呢?不同的环节使用步法又有什么样的区别呢?

在我们日常的生活中,能够接触的网球比赛通常都是野球场上的小比赛,不算随意但也绝对不算正规,所以很多环节都是没有的,因此我们可以简单地将网球比赛视为发球环节和接发球环节两个部分,与此同时,我们也可以根据选手的击球方式,将比赛简单地分为正手击球和反手击球两种情况。

第一,发球环节。发球环节是整场网球比赛里唯一一个具有明显进攻优势的环节,所以我们需要在发球环节打出具有强进攻意图的球。抛开手上的动作,在发球时,我们首先要按照开放式站位去站立,也就是非持拍手一侧面对球网,侧身站立。以右手持拍者为例,要左脚站在靠球网的一侧,右脚在后面,身体半侧对球网,这就是开放式站位。有些选手比较极端,会采取侧身站位,也就是直接全身侧对球网,新人也可以感受一下这个姿势。在站位确定后,我们要抛球,并在球下落的时候后脚蹬地起跳。起跳可以给予我们更大的击球力量,同时可以更好地向下压拍。

第二,接发球环节。在新人前期能力并不强的时候,建议新人可以走底线防守的球路,也就是站在距离底线一米到两米的位置,能力强一些的可以再往外一点,大概两米以外。这样我们就可以比较容易地观察全场,有更多的时间来调整自身的跑位、规划下一步的击球和回球。在看到来球的时候,我们要先使用垫步朝来球方向移动,随后在能够确定来球落地点的时候,使用跨步或跳步迅速移动,到达目标位置击球。

第三,正手与反手击球。简而言之,正手击球时需要注意开放式站位以及蹬地,而反手击球的时候则需要注意闭锁式站位以及转腰。在闭锁式站位时,我们尽量做一个弓步站姿,可以有效地增强发力。