羽毛球反应速度练习救球能力是这样练出来的!

职业选手比赛中,救球的镜头时非常多见的。接杀的鱼跃式救球、被打追身后的背后回球、甚至在重心失衡的情况下救球。

除了身体协调性,反应速度对救球非常重要。提升反应速度,对接杀、平抽等技术非常有帮助。

喂球时,除了方向要随机,频率也要随机,很多时候自己对来球的判断会有偏差,这样喂球就可以提升二次启动的能力。

总结:这种练习是为了让业余球友能够实现一些简单的救球,在每个回合中尽量打多拍。难度特别高的击球是有一定危险性的,不能太勉强。